دیجی کتاب | بزرگترین و معتبرترین منبع دانلود کتاب های دانشگاهی، آموزشی و رمان
دیجی کتاب دانلود کتاب روش خوردن هوشمندانه سوزان پیرس تامپسون PDF را برای شما عزیزان آماده کرده . کتاب‌های مشهور سوزان پیرس تامپسون کتاب “Bright Line Eating: The Science of Living Happy, Thin & Free” است. این کتاب در فارسی با عنوان “روش خوردن هوشمندانه” شناخته شده است.برای خرید و دانلود کتاب های بیشتر همراه دیجی کتاب باشید.
معرفی کتاب روش خوردن هوشمندانه سوزان پیرس تامپسون
این کتاب به بررسی روش‌ها و اصولی می‌پردازد که می‌توانند به افراد در کاهش وزن و حفظ سلامت کمک کنند. سوزان پیرس تامپسون که خود از مشکلات چاقی و تغذیه رنج می‌برده، با استفاده از دانش علمی و تجربیات شخصی‌اش، رویکردی جامع برای تغییر عادات غذایی ارائه می‌دهد.
مقدمه ای بر کتاب روش خوردن هوشمندانه سوزان پیرس تامپسون
سوزان پیرس تامپسون در این کتاب از ترکیب علم و تجربه شخصی خود بهره می‌برد تا یک سیستم عملی و قابل اجرا برای کاهش وزن و حفظ سلامتی ایجاد کند. یکی از نکات برجسته این کتاب، تاکید بر اهمیت ایجاد تغییرات پایدار در عادات غذایی و سبک زندگی است. این کتاب همچنین به مباحث روان‌شناختی مرتبط با خوردن پرداخته و به خوانندگان کمک می‌کند تا رابطه سالم‌تری با غذا برقرار کنند.
خلاصه کتاب روش خوردن هوشمندانه سوزان پیرس تامپسون
خوردن سه وعده غذایی اصلی بدون خوردن میان‌وعده.
قطع کامل مصرف قند و شیرینی.
اجتناب از مصرف آرد سفید و فرآورده‌های آن.
اندازه‌گیری دقیق و دقیق وزن غذاها.
سوزان پیرس تامپسون با استفاده از این اصول و همراهی با برنامه‌های حمایتی، به خوانندگان نشان می‌دهد که چگونه می‌توانند وزن خود را کاهش دهند و به زندگی سالم‌تری دست یابند.
فهرست مطالب کتاب روش خوردن هوشمندانه سوزان پیرس تامپسون:
فصل اول : مغز چگونه مانع از کاهش وزن می‌شود
فصل دوم : ضعف نیروی اراده
فصل سوم : گرسنگی سیری‌ناپذیر
فصل چهارم : تمایلات بیش از حد
فصل پنجم : مقیاس حساسی
کتاب روش خوردن هوشمندانه
علم داشتن زندگی شاد آزاد و بدون چربی
روش خوردن هوشمندانه علم داشتن زندگی شاد
رژیم سوزان پیرس تامپوس
دانلود روش خوردن هوشمندانه PDF
- The file download link will be displayed immediately after payment.
- The download link will also be sent to your email, so enter your email carefully.
- An email may have been sent to your Spam or Bulk email folder.
- Contact us if you could not download the file for any reason.
